Red passion: smoothie banana e lampone

 Vista la bellissima giornata che c'era ieri, ho dedicato due orette al totale relax in spiaggia! Arrivata a casa avevo voglia di qualcosa di fresco, dissetante e sano che non fosse la solita acqua. Cosa rispecchia meglio di uno smoothie queste tre caratteristiche? Non avete idea di quanto fosse buono! La sua freschezza e il suo colore sono perfetti per questa stagione. Vi consiglio di provare questa bontà che vi farà sentire come rinate ad ogni sorso :)

Ingredienti per 3 bicchieri da 25 cl

• 10 cubetti di ghiaccio
• 2 banane
• 100 g di lamponi
• 2 limoni (il succo filtrato)
• 2 cucchiai di zucchero di canna

Preparazione

sciacquate bene i lamponi sotto l'acqua fredda. Sbucciate le banane e tagliatele a pezzetti. Mettete nel frullatore i lamponi, le banane, lo zucchero, il ghiaccio e il succo dei limoni. Frullate fino ad avere un composto liquido ed omogeneo. Se la consistenza che otterrete non sarà ancora ottimale, aggiungete un pò di acqua fredda. Versate nei bicchieri e servite subito.

Con questa ricetta partecipo a

Colors food what else? Red passion di My taste for food e Essenza in cucina